电液推杆图纸你的血管堵了么？一个小测试就能

人的静脉就像两条喉管

事关着皮肤各足部的运转

静脉除非堵了

其它皮肤功能性也会再次出现机械故障

阻塞静脉的化学物质叫作结石，静脉内除非有结石形成，就像在静脉内种下两颗不毒瘤，即时会再次出现阻塞。

你的静脉阻塞了么？比不上跟著来试验呵呵静脉的身心健康状况。

静脉怎么样，瞧瞧小腿就晓得

足背静脉的颤动，也能在很大某种程度上充分反映静脉身体状况。

足背静脉的颤动气压一般来说，很多人颤动极强，很多人似有似无，主要就与与生俱来差别或脚的高矮相关。

方法：把手指轻轻搭在小腿部最高点正中间的位置，感受脉搏。

摸足背静脉并不是数次数，而是感知两侧足背静脉的颤动强弱。

如果两个人的足背静脉颤动再次出现了变化，那有可能预示着静脉再次出现了问题。

左右不对称：

如果一侧足背静脉颤动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢静脉硬化。

双侧都减弱：

如果双脚的足背静脉都越来越弱，还要警惕髂总静脉等位置相对更高的静脉再次出现了静脉粥样硬化、狭窄等。

再次出现上面两种情况，应该及时就诊。糖尿病人再次出现静脉问题的风险更高，更应关注足背静脉颤动。

结石形成的信号

医学上认为，当结石形成初期，皮肤是没有感觉的。当形成90%时，便会再次出现静脉栓塞。也就是说，除非静脉阻塞有所表征，便是已经到了严重时期。

静脉的阻塞并非一朝一夕的事情，而是日积月累逐步积聚下来的。要做好结石预防，就要注意皮肤所传递的这些信号。扬州电液推杆厂家

✔ 突然头晕目眩

如果在平时休息时，突然一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至再次出现昏厥现象。

要注意，这是脑结石最为常见的先兆。如果经常再次出现这种情况，则尽早到医院就诊为好。

✔ 四肢肿胀

当人体血液中有结石，四肢会因为供血不足而再次出现麻木、疼痛的感觉。

所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，很大要警惕哦。

✔ 间歇性跛行

如果静脉阻塞加重，会再次出现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需要休息一会才可以缓解。

这是静脉静脉阻塞的典型信号。因为结石会引起供血不足，导致肌肉酸痛。

如果忽视下肢静脉阻塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后静脉颤动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛，进一步发展可再次出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死。

✔ 单侧腿或手臂肿了

深静脉结石形成会使两条腿看起来比另两条肿胀，常见于膝盖以下足部。

结石在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。

化结石运动——抬脚运动

我们脚上有两个化结石的开关，怎样才能打开这个开关呢？扬州电液推杆厂家

只需两个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫踝泵练习。

踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉结石形成。包括下面3个步骤：

★跖屈

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

★背伸

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。

★环绕

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

练习时需注意：

一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。

刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加气压，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。

心静脉专家的养静脉经

静脉犹如自来喉管道，用的时间久了，管的内壁就容易结垢、生锈。该如何科学养护静脉？

1、少吃四高饮食

高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是静脉的头号天敌。

它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于静脉壁上，造成静脉硬化，导致静脉不畅通。扬州电液推杆厂家

2、吃点静脉清道夫

常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助静脉身心健康，并保持静脉壁的弹性。

当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡、有节制。

3、减少熬夜

长期熬夜，皮肤会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心静脉系统的压力。

如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

4、尽早戒烟

烟草是心静脉身心健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害化学物质易诱发冠状静脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快静脉粥样硬化进程，容易形成结石。

5、动起来

久坐不动易引发结石，坐在电脑前长时间不动，膝盖血液流动会减少，患结石的几率也会增加。

在电脑前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动呵呵筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状况。

此外，走路被认为是世界上最佳的运动方式之一，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身血液循环，对预防结石非常有帮助。

静脉阻塞非一朝一夕

一经发作就是大事情

大家很大要时刻注意

现在不养生，将来养医生

保养静脉，从现在做起！